Ebook Comment Rester En Excellente forme et Ne Plus jamais Avoir mal Aux Genoux: Le Guide de Remise en Forme, les Conseils Nutritionnels et la M&
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Quelques t�moignages en disent plus long que n'importe quel discours.
��Merci de proposer autant de niveaux de difficult� pour chaque s�ance et chaque
exercice, ce qui me permet de progresser sans aucun risque sachant que je n'y
connaissait rien avant de lire votre livre (David, d�butant en musculation
et cardio-training)��
��Sensationnel, mes douleurs aux deux genoux se sont �vanouies en deux s�ances, alors que je me voyais devoir les supporter jusqu'� la fin de ma vie! (Monique, pratiquante
fitness, ancienne danseuse, 56 ans)��
Se pourrait-il que vous soyez sportif ou non sportif et que vous manquiez de connaissances pr�cises dans ce domaine�?
Auriez-vous des questionnements sur la nutrition et les techniques de remise en forme ou le cardio-training, cela vous d�motivant et ne vous permettant pas d'envisager un changement dans votre approche du sport et de ce qui pourrait rendre votre sant� meilleure�?
Avez-vous mal aux genoux? Avez-vous des kilos superflus�?
Avez-vous des difficult�s � vous habiller comme vous le souhaitez�?
Peut-�tre n'avez vous pas les moyens de vous offrir un abonnement au sein d'une
salle de remise en forme, ainsi que les services d'un coach personnel, ou que vous ne
le souhaitez pas tout simplement. Peut-�tre n'aimez-vous pas les contraintes horaires et avoir � vous d�placer�?
Peut-�tre que vous rendre dans un club de remise en forme ne vous tout simplement
viens pas � l'esprit pour des raisons personnelles?
Peut-�tre que vous souhaiteriez que votre coach vienne vous voir plus souvent dans
votre club pour vous conseiller ? Souhaitez-vous d�velopper vos connaissances, �clairer votre culture et votre p�dagogie, conna�tre les bons gestes, les bons exercices, et la bonne respiration � appliquer en pratiquant ces exercices ? Vous souhaitez peut-�tre �galement avoir de bons conseils nutritionnels pour savoir ce qui est bon pour vous au niveau alimentaire ?
Aimeriez-vous perdre quatre kilos superflus en deux mois�? Aimeriez-vous �pater votre entourage, et vous plaire ce qui est le plus important�?
Peut-�tre souhaitez-vous avoir une id�e r�elle des exercices � faire gr�ce � plus de 300 photos pr�cises et entra�nantes ?
Peut-�tre voulez-vous conserver un corps sain, de mani�re durable et garder toutes
vos capacit�s en suivant des exercices adapt�s et sans danger ?
Aimeriez-vous pratiquer rapidement en autonomie, chez vous, dans votre confort,
ou dans le club de votre choix, sans contraintes de temps ni d'horaires? Avec votre
propre mat�riel ou avec le mat�riel disponible mais avec les connaissances
n�cessaires pour travailler efficacement et en toute s�curit� ? En vacances, ou
lorsque vos cr�neaux de disponibilit� ne vous permettraient pourtant pas de vous
rendre dans un club ? Et tout cela pour un prix d�risoire au regard d'un cours avec
un coach personnel, ou d'un abonnement mensuel ou annuel en centre de remise en
forme ?
Alors ce livre est fait pour vous !
Je vous propose dans ici plusieurs m�thodes � appliquer pour rester dans la
meilleure forme possible, � tout �ge.
Du cardio-training au renforcement musculaire et en passant par la nutrition j'aborde tous ces th�mes en restant simple et accessible � tout niveau de connaissance.
Ce livre est le concentr� d'ann�es de pratique sur le terrain, je n'ai condens� ici que
ce qui marche vraiment, qui a �t� valid�, approuv� et test� maintes et maintes fois.
Les exercices sont d�taill�s et les moindres aspects sont �tudi�s, la respiration, les erreurs � ne pas commettre. Des plans d'entra�nements sont propos�s pour tous les niveaux, d�butants ou confirm�s, femmes ou hommes.
Vous progresserez imm�diatement et avec les moyens dont vous disposez, que ce soit un b�ton, et une bouteille d'eau, une serviette, ou dans le club de votre choix! 286 pages, plus de 250 photos en couleur et haute d�finition, des planches anatomiques, Des plans d'entra�nement en cardio-training et renforcement musculaire pour d�butant, initi�, conf
- Sales Rank: #3402677 in eBooks
- Published on: 2015-07-26
- Released on: 2015-07-26
- Format: Kindle eBook
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SUPER �a marche vraiment !!!
By Vane Kien
Je recommande � fond ce livre car j'ai appris un tas de choses qui m'ont permis de faire des progr�s spectaculaires.
J'ai tout lu en d�tail, je fais mieux mes exercices fitness, et �a change vraiment tout : meilleur placement, respiration, les erreurs � ne pas commettre sont list�es. Un tas de conseils, de trucs, et j'ai vraiment compris comment fonctionnent les muscles avec les sch�mas.
En plus, l'auteur Max Carel est un coach sportif hyper dipl�m� et reconnu. Lecture agr�able, instructive, utile. What else ?
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